Miért félünk a fogorvostól? A dentofóbia pszichológiája

Egyeseknek már a rendelő gondolatától is összeszorul a gyomruk, mások halogatják a látogatást, míg végül komoly problémák alakulnak ki. De miért félünk a fogorvostól? Mi ennek a félelemnek a pszichológiai háttere, és hogyan lehet leküzdeni?

A fogorvostól való félelem eredete

A fogászati félelem több tényezőből állhat össze, és gyakran nem is egyetlen okra vezethető vissza. Az alábbiakban a leggyakoribb forrásokat vizsgáljuk meg.

1. Rossz tapasztalatok a múltban
Sokan azért félnek a fogorvostól, mert gyermekként vagy felnőttként kellemetlen élmények érték őket. Egy fájdalmas kezelés, egy durva fogorvos, vagy egy hosszú beavatkozás mély nyomot hagyhat az emlékezetben. Az agyunk pedig úgy működik, hogy próbál elkerülni minden olyan helyzetet, amelyet veszélyesnek vagy fájdalmasnak azonosított.

2. A fájdalomtól való szorongás
Bár a modern fogászat rengeteget fejlődött, sokan még mindig attól tartanak, hogy a kezelés fájdalmas lesz. A fájdalomtól való félelem teljesen természetes emberi reakció, amely mélyen gyökerezik az evolúciónkban. Azok az emberek, akiknek alacsonyabb a fájdalomküszöbük, vagy korábban rossz élményük volt, még inkább hajlamosak lehetnek erre a szorongásra.

3. Kontrollvesztés érzése
Amikor a fogorvosi székben fekszünk, teljesen ki vagyunk szolgáltatva a fogorvos kezének. Nem látjuk pontosan, mi történik, nem tudunk beleszólni a folyamatba, és sokan ezt a kontrollvesztés érzését kifejezetten kellemetlennek találják. Ez különösen igaz azokra, akik általánosan is hajlamosak a szorongásra vagy a pánikreakciókra.

4. A hangok és szagok hatása
A fogászati rendelők speciális hangokkal és illatokkal járnak. A fúró zaja, a fertőtlenítő szagok és a műszerek fémes csengése már önmagában is stresszt válthat ki. A korábbi negatív élményekhez ezek az érzékszervi ingerek könnyen társulhatnak, így már az ajtón belépve is beindulhat a szorongásos reakció.

5. Szégyenérzet
Sokan azért halogatják a fogorvosi látogatást, mert félnek attól, hogy a fogorvos elítéli őket a fogaik állapota miatt. Az évek óta elhanyagolt fogak, az esetleges rossz szájhigiénia miatti megjegyzések miatt szégyenérzet alakulhat ki, ami csak tovább erősíti a kerülési magatartást.

Hogyan lehet leküzdeni a dentofóbiát?

A fogorvostól való félelem legyőzése nem egyik napról a másikra történik, de több módszer is létezik, amelyek segíthetnek.

Válassz empatikus fogorvost!

Egy megértő és kedves fogorvos Budapesten csodákat tehet. Keresd azokat a szakembereket, akik kifejezetten félős páciensekre specializálódtak, és akik türelmesen elmagyarázzák a kezeléseket.

Beszélj a félelmedről!

Ne félj megosztani az aggodalmaidat a fogorvossal. Sokkal könnyebb együttműködni egy olyan szakemberrel, aki tudja, hogy mitől tartasz, és ennek megfelelően alakítja a kezelést.

Használj relaxációs technikákat!

Légzőgyakorlatok, meditáció vagy akár zenehallgatás a rendelőben segíthet csökkenteni a szorongást.

Ne halogasd a látogatást!

Minél tovább vársz, annál súlyosabb problémák alakulhatnak ki, ami végül még nagyobb beavatkozást igényelhet. Ha rendszeresen jársz ellenőrzésre, elkerülheted a komolyabb kezeléseket.

Gondolj a pozitív eredményekre!

A fogászati kezelés célja az egészséges és szép mosoly elérése. Ha erre fókuszálsz a félelem helyett, könnyebb lesz átvészelni a látogatást.A fogorvostól való félelem egy összetett jelenség, amelynek számos oka lehet, de szerencsére leküzdhető. A legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy a félelem meggátoljon az egészséged megőrzésében.

Egy empatikus fogorvos, a megfelelő felkészülés és a tudatos félelemkezelés segíthet abban, hogy a fogászati látogatások többé ne jelentsenek stresszt.

A budapesti Evergreen Dental fogászat összeállított egy tartalmas cikket a témában, amelyet itt tud elolvasni: evergreendent.hu/fel-a-fogorvostol/